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秋季轻松瘦下来,6种水果帮你减肥

发布时间:2021-11-30 21:32:12 人气:

不知不觉在进入秋季之后,人们的食欲变得越来越好。我们都知道吃水果能帮助我们减肥,但是在秋季吃什么水果能帮助大家减肥呢?下面就给大家推荐几款有助我们减肥的食物,一起来看看吧!

1、香蕉

虽然香蕉的热量较高,但脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,又能饱肚又不容易引起肥胖,对减少脂肪在下身积聚也有很好的帮助。

2、西柚

西柚的热量很低,多吃也不容易引起肥胖,同时西柚也含有丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

3、西红柿

吃新鲜的西红柿有助利尿,还能缓解腿部疲惫感,减少水肿的发生。西红柿生吃的效果更好,但是对于脾胃虚寒以及正在月经期间的女性最好不要生吃。

4、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C,纤维素的含量也十分丰富,有助促进脂肪的分解,避免题体内积聚过多的脂肪。


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